Сальто вперед. Front flip.

Подготовка: Для начала чтобы сделать сальто вперед зрительно очертите то место от куда будете выпригивать, если это песок то лучше отчертить полосу и дальше чуть полосы накопать горку с пол метра песка чтобы приземление было мягким если вы даже приземлитесь на спину. Если есть страх то не пытайтесь его побороть, просто задумайтесь о чем-то другом например начините считать деревья и сразу переключайтесь на деланье сальто, так будет легче. Перед тем как сделать сальто провертите в голове как оно образно должно выглядеть и что вы делаете сперва и потом...

Выполнение: (Выполняет сальто вперед Freak {BSN Team}). Как показано на картинке надо выпрыгнуть до того места где будет произведенно сальто в данном случае это пенек, перед прыжок на пенек например делаем хороший забег чтобы образовалась энерция.

	Дальше чуть сгибаете в коленях для прыжка в высоту и помогаем руками делаем взмах вверх , таким образом выносит вверх все тело, ноги не сильно сгибайте чтобы не было ошушения что вы присидаете, и не в коем случае не смотрите на свои ноги так как можно просто забояться или сбиться с толку, лучше смотреть вперед.
Помогаем руками взмах вверх и прыжок таким образом вылетаем.
	Как только вылетели на стапоритесь а сразу делаем взмах руками вниз и хватаем свои ноги (группировка).
	Дальше идет энерция которая нас должна закрутить.
	Как только оказались паралельно земле сразу идет разгрупировка.
	Вот долетаем и становимся на ноги.

Ошибки: Если вы исполнили трюк и приземлились на пятую точку то значит не было сгруппировки во время полета. Если приземлились сплошмя значит вы слабо выпрыгнули и просто перешли на фляк.

Совет: Перед тем как выполнять можете попрыгать на месте, отталкиваясь носками ног.